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不同顏色的光,在調節我們的身體褪黑激素(Melatonin,一種有助於調節睡眠的荷爾蒙)的分泌,方面起著至關重要的作用。晚間褪黑激素分泌多,促進睡眠;白天褪黑激素分泌少,不睡打工。但哪種顏色的光,會對褪黑激素分泌影響,並影響到了睡眠?
4種常見顏色的光 對褪黑激素分泌影響一次看
重症醫師黃軒指出,很多科學家研究探討了不同顏色的光,對睡眠品質和褪黑激素分泌的影響: ... |
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